Auto Estima
P. ¿Como puedo cambiar my actitud? Siempre me quejo de todo.
R. Empiece a enumerar todo lo que posee en este momento.
P. Cuando enfrento una situacióon, me falta confianza en mi mismo.
R. Conocimiento produce confianza, mientras más sepa sobre la situación que encara, más confianza tendrá en si mismo.
P. A veces siento que no valgo nada.
R. Piense en lo único, especial y singular que es usted. Encuentre su propósito en esta vida, y ejecutelo con tenacidad y orgullo.
P. Tiendo a culpar a otros o a eventos por mis fracazos.
R. Al controlar sus emociones, podrá aceptar las consecuencias de sus acciones.
P. Me doy por vencido fácilmente cuando enfrento dificultades.
R. Recuerde, el premio es otorgado al final de la carrera y no al principio.
P. ¿Como puedo mejorar mi apariencia?
R. Aplicando todo lo anterior, su apariencia será excelente.
Comunicación
P. ¿Como puedo comunicarme mejor con mis hijos?
R. Comience a escuchar más lo que ellos le dicen.
P. Mis hijos tienden a “olvidarse” lo que les digo que deben hacer.
R. Escriba sus instrucciones en un papel y deles una copia.
P. ¿Como puedo animar a mis hijos a que ayuden en la casa?
R. Premielos cuando hacen algo “extra”. Sin embargo, no les page por ello.
P. ¿Que debo hacer para que mis hijos cumplan las reglas de la casa?
R. Sea más flexible. Recuerde que usted también pasó por esa edad.
Resolución de Conflictos
P. Tengo dificultad en resolver conflictos. ¿Que pasos debo tomar?
R. Encuentre la causa del conflicto, mantenga una mente amplia y
conceda a la otra persona el beneficio de la duda. Ante todo, respete a la otra persona.
Violencia Entre Novios Jóvenes
P. ¿Como se que estoy siendo abusado(a)?
R. Cuando sólo frecuenta los amigos de su novio(a) y ya no los suyos.
P. ¿Como me alejo de una relación de abuso?
R. Consiga a alguien que la apoye, levante su auto-estima y trate de terminar su relación en un lugar público.
Estrés
P. Me encuentro continuamente estresado. ¿Que puedo hacer?
R. Encuentre la causa de su estrés y resuelvala.
P. ¿Como puedo aliviar mi estrés?
R. Ejercicio y meditación son efectivos. También puede revisar la cantidad de azucar o cafeína en su dieta.
Destrezas Para Trabajar
P. Me siento inseguro cuando busco empleo. ¿Como puedo tener confianza?
R. Encuentre sus talentos y habilidades y presentelos efectivamente.
P. Temo ser despedido cuando suceden reducciones. ¿Qué puedo hacer?
R. Mejore sus hábitos de trabajo, desarrolle un plan de emergencia.
P. Con frequencia me encuentro atrazado en mis deberes.
R. Antes de terminar su día de trabajo, escriba en orden de
prioridad todo lo que tiene que hacer el próximo día.
Adicción
P. Conquisté mi adicción, pero continúo volviendo a ella. ¿Qué debo hacer?
R. Cambie su ambiente. Deje de asociarse con personas que compartieron su adicción, y comparta mas tiempo con aquellas libres de su adicción pasada.
P. ¿Puedo conquistar mi adicción permanentemente?
R. Sí. Recuerde: Deseo consiste en un 80% de alcanzar su meta.
Control de Ira
P. Me enojo con mucha frecuencia. ¿Como puedo controlarme?
R. Determine si lo hace por hábito o por un inbalance químico en su cuerpo.
P. ¿Por qué soy una persona siempre enojada?
R. Encuentre la causa de su enojo y resuelva la raíz de ésta.
Manejo de Finanzas
P. Estoy muy endeudado. ¿Que puedo hacer?
R. Consiga assistencia profesional en finanzas.
P. ¿Como puedo empezar a ahorrar?
R. Cuando pague sus cuentas, pretenda ser una de ellas y páguese primero.
P. No puedo cubrir todos mis gastos..
R. Examine sus hábitos de gastar. Trate de vivir de acuerdo a sus recursos.
Paternidad a la Distancia
P. ¿Debería decirles a mis hijos la razon de mi ausencia? ¿Cuándo es el momento más adecuado?
R. Sí. Ellos merecen saber la verdad no bien puedan comprenderla.
P. ¿Debería continuar comunicandome con mis hijos mientras estoy ausente?
R. Sí. Debe hacerlo en lo posible por medio de cartas, teléfono y visitas.
P. ¿Puedo hacer algo para prepararme para cuando me reunifique con mis hijos?
R. Definitivamente. Aprenda todo lo que pueda sobre Destrezas Para Padres.
Responsabilidad Propia
P. Me encuantro cometiendo los mismos errores de siempre. ¿Que debo hacer?
R. Reconocer sus faltas y dejar de culpar a otros por ellas.
Duelo
P. Como puedo aceptar y reponerme ante una pérdida
R. Reconociendo que todo en la vida es relativo, y que todo lo que sucede tiene una razón de ser. En lo propio, valorar y reconocer sus dones y talentos.